Categories
News

Polemik di natuna Bag2

Nakhoda kapal yang ditangkap, kata pejabat tadi, merasa tak bersalah karena memiliki hak konsesi atas wilayah tersebut. ”peta konsesi itu diterbitkan cina pada 1994,” ujarnya. Pejabat lain di kementerian kelautan menambahkan, sejak insiden itu, kedutaan besar republik rakyat cina berulang kali melobi agar kapalnya dibebaskan. ”berulang kali mereka mengajak ketemu, tapi selalu ditolak,” ucapnya.

Luhut menyatakan indonesia tidak mengakui wilayah tangkap ikan tradisional cina. Ia memastikan kajian mengenai peraturan pemerintah nomor 44 tahun 2016, khususnya tentang perikanan tangkap, tidak ada kaitannya dengan urusan cina di natuna. ”tidak ada kompromi seperti itu,” kata luhut. Pernyataan lain disampaikan deputi koordinasi bidang infrastruktur kementerian koordinator kemaritiman ridwan djamaluddin.

Categories
News

Polemik di natuna

Polemik di natuna terjadi karena sembilan peta putus (nine-dash line) yang dibuat cina tumpang-tindih dengan perairan indonesia di natuna. Berbeda dengan filipina yang berkonfrontasi langsung dengan cina, indonesia dari awal memilih bersikap diam. Hingga akhirnya insiden pelanggaran tapal batas oleh sejumlah nelayan cina di perairan natuna terjadi pada 17 juni lalu.

Kapal patroli tni angkatan laut kri imam bonjol 383 menangkap kapal han tan chow dan menahan delapan awak kapalnya. Cina memprotes penangkapan itu. Negara itu mengklaim natuna sebagai zona penangkapan ikan tradisionalnya. Seorang pejabat di kementerian kelautan mengatakan, saat kapal han tan chow ditangkap, aparat menemukan dokumen mengejutkan, yakni peta wilayah perikanan tangkap cina yang memasukkan perairan natuna ke wilayah operasi mereka.

Categories
Parenting

Kondisi Sehat Dan Bugar Diperlukan Mamil

Sebelum kita berolahraga, pertama-tama cari tahu tujuan- nya dahulu. Tujuan berolahraga dapat dibedakan menjadi tiga, yaitu untuk mengejar prestasi, mendapatkan unsur kesenangan (fun), dan mencapai kesehatan serta kebugaran. Untuk mamil tujuannya tentulah untuk mencapai kesehatan serta kebugaran. Bila demikian, maka parameter kesehatan dan kebugaran harus muncul.

Baca juga : kursus bahasa Jerman di Jakarta

Maksudnya, dengan berolahraga, maka derajat kebugaran harus bertambah. Jadi, kalau Mama cepat merasa sesak napas saat berjalan, maka dengan berolahraga, gangguan tersebut seharusnya dapat mereda. Bila Mama pu nya keluhan tekanan darah tinggi, olahraga juga dapat menjadi sarana untuk membantu menurunkannya. Kondisi sehat dan bugar diperlukan mamil untuk menjalani proses persalinan yang lancar. Namun, sebelum berolahraga, Mama perlu berkonsultasi dengan dokter obgin dan dokter spesialis olahraga. Dari pemeriksaan dapat diketahui batasan-batasan berolahraga terkait kondisi kesehatan Mama serta olahraga apa yang cocok atau tidak boleh dilakukan.

MAKSIMAL 6 KALI SEMINGGU Dalam berolahraga, kita perlu memerhatikan program latihan yang mencakup jenis, frekuensi, durasi, dan intensitasnya. Untuk jenis latihan, dalam program harus ada latihan olahraga aerobik, yaitu jenis latihan yang membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras untuk memasok otot dengan oksigen. Olahraga yang termasuk dalam jenis latihan ini di antaranya berjalan, berlari, dan berenang. Frekuensi olahraga yang disarankan bagi mamil di trimester 2 adalah 2?3 kali seminggu.

Setelah mulai terbiasa berolahraga dan me nunjukkan perbaikan kebugaran, frekuensi latihan dapat ditingkatkan menjadi 4?5 kali seminggu, maksimal 6 kali seminggu karena tubuh membutuhkan setidaknya satu hari untuk memulihkan kondisi. Setiap melakukan latihan, durasi yang disarankan adalah 30 menit. Sedangkan intensitas latihan dapat ditentukan dengan menambah jarak atau kecepatan latihan. Jika Mama biasa berjalan kaki 15 menit, misal, maka peningkatan intensitas latihan bisa dilakukan dengan menambah waktu menjadi 30 menit. HITUNG DENYUT JANTUNG Mengukur denyut jantung merupakan cara paling akurat untuk menentukan intensitas latihan. Kita dapat memakai rumus denyut jantung maksimal, yaitu: 220 dikurangi usia.

Categories
Resep

Nasi Tutug Oncom ala Cafe Instagramable di Jakarta

Nasi Tutug Oncom ala Cafe Instagramable di Jakarta

Bahan: 100 gr oncom, bakar 600 gr nasi putih panas 1/2 sdt garam 1/4 sdt merica bubuk Bumbu: 2 cm kencur 10 btr bawang merah 5 siung bawang putih 5 bh cabai merah keriting 8 bh cabai rawit merah Bahan Pelengkap: 100 gr ikan asin gabus, potong kotak, goreng 4 bh tahu kuning, potong segitiga, goreng matang 1 tangkai kemangi, petik 1 bh mentimun, iris 4 sdm bawang goreng Cara Membuat Untuk 4 porsi : 1. Bumbu, bungkus bumbu di dalam aluminium foil. Bakar di atas kompor sampai harum. 2. Haluskan bumbu. Tambahkan oncom. Ulek kasar. Bubuhi garam dan merica bubuk. Aduk rata. 3. Masukkan nasi panas. Aduk rata. 4. Sajikan nasi tutug bersama pelengkap.

Nasi Jagung Untuk 5 porsi

Bahan: 200 gr beras putih 300 gr jagung pipih, rendam 1 jam 1/4 sdt garam Bahan Urap: 10 lonjor kacang panjang, potong 3 cm, rebus 100 gr taoge, buang akarnya, seduh 1 ikat kangkung, siangi, rebus 100 gr wortel, potong korek api 250 gr kelapa parut kasar 1 sdt garam 1/2 sdm gula merah 8 lbr daun jeruk, buang tulangnya, iris halus

Bumbu Halus: 2 cm kunyit, bakar 6 bh cabai merah besar 4 bh cabai merah keriting 3 siung bawang putih 3 cm kencur 1/2 sdt terasi goreng Bahan Pelengkap: 100 gr teri goreng 5 ptg babat goreng Cara Membuat: 1. Masak beras dan jagung bersama 1.000 ml air dengan garam sambil sesekali diaduk sampai meresap. 2. Diamkan di dalam panci tertutup 15 menit. Kukus nasi 30 menit hingga matang. Sisihkan. 3. Urap, campur bumbu halus dengan kelapa parut kasar dan daun jeruk. Aduk rata. Bubuhi garam dan gula merah. Aduk rata. Kukus 15 menit sampai matang. 4. Campur kacang panjang, wortel, kangkung, taoge, dan bumbu urap. Aduk rata. Sajikan nasi bersama urap dan pelengkapnya.